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Juice plus con yogurt al limone, ricetta 9

Ragazze quando ho visto lo yogurt a limone non volevo crederci ed ero scettica poi l’ho assaggiato e quasi non volevo aggiungerlo al frullato perché era troppo buono! Ecco come l’ho preparato


  • 25o ml di latte di riso (ho preferito questo per smorzare l’acidità del limone poichè la soia è già molto amara di suo)
  • 1 yogurt al limone (io ho usato quello della fage fruityo che presenta anche qualche pezzo dell’agrume)
  • 1/2 misurino di complete al cioccolato,  si al cioccolato e vi assicuro che il connubio é eccezionale
  • Due cucchiai di semi di Chia
  • Buccia di limone
  • Cacao amaro (facoltativo)

Frullate lo yogurt con il latte ed il misurino di complete, amalgamate il tutto fino ad ottenere un composto omogeneo,  unire i semi di Chia ed la buccia del limone grattugiato Shakerare e lasciare riposare in frigo! Berlo fresco con una spolverata di cacao amaro.

Vi assicuro che é buonissimo!


Juice Plus#6

Uno shake facile e veloce da consumare a colazione è sicuramente questo:

  • 250 ml di latte vegetale (soya/latte o perchè no azzardate con un bel latte di mandorla)
  • 50 ml di caffè
  • 1/2 misurino di complete al cioccolato
  • 1 cucchiaino raso si semi di chia!

Visto che comincia a fare caldo io l’ho preparato la sera prima e l’ho messo in frigo, così i semi di chia tutta la notte rilasciano nel latte le loro proprietà!

Fatemi sapere se vi è piaciuto, xoxo Lux