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Juice plus con yogurt al limone, ricetta 9

Ragazze quando ho visto lo yogurt a limone non volevo crederci ed ero scettica poi l’ho assaggiato e quasi non volevo aggiungerlo al frullato perché era troppo buono! Ecco come l’ho preparato


  • 25o ml di latte di riso (ho preferito questo per smorzare l’acidità del limone poichè la soia è già molto amara di suo)
  • 1 yogurt al limone (io ho usato quello della fage fruityo che presenta anche qualche pezzo dell’agrume)
  • 1/2 misurino di complete al cioccolato,  si al cioccolato e vi assicuro che il connubio é eccezionale
  • Due cucchiai di semi di Chia
  • Buccia di limone
  • Cacao amaro (facoltativo)

Frullate lo yogurt con il latte ed il misurino di complete, amalgamate il tutto fino ad ottenere un composto omogeneo,  unire i semi di Chia ed la buccia del limone grattugiato Shakerare e lasciare riposare in frigo! Berlo fresco con una spolverata di cacao amaro.

Vi assicuro che é buonissimo!

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Juice plus + Shake diet

Premetto che in generale sono a favore di una dieta sana, bilanciata e sopratutto personalizzata ma il tempo stringe e l’estate é arrivata, in questi mesi non sono riuscita a togliere la zavorra invernale nonostante mi sia rivolta a personale esperto, forse perché non sono costante e sono golosa, perché ho una vita poco regolare fitta d’impegni; così ho deciso di affidarmi ad un miracolo, consapevole che potrebbe essere una beffa: Juice Pluse+.
Quello che ho trovato sono coach esperti disponibili 24/24 per eventuali dubbi!
La prima settimana si segue una dieta detox atta a far funzionare meglio lo Step successivo. Nella prima settimana la dieta è sana ma poco varia: ogni pasto é preceduto sempre da un insalata, a pranzo c’è quasi sempre la pasta integrale e di sera carne o pesce.
La seconda e terza settimana prevede di sostituire: un giorno due pasti principali con gli shake ; il secondo giorno un solo pasto, alternando così le due settimane. Alla 4a si consumerà un solo shake.

Il mio pacchetto comprende:
3 complete a vaniglia
3 complete al cioccolato
2misurini
1 confezione di booster

Sì mescola un misurino preferibilmente a 250ml di latte vegetale e si può aggiungere yogurt o frutta fresca a piacere. Ogni pasto sostitutivo può essere preceduto da un insalata e per gli attacchi di fame frutta senza limiti.
Con questa dieta ho perso solo con la detox 2.8kg ovviamente l’impresa é sempre soggettiva, questa é solo la mia esperienza che é lungi dal voler far pubblicità! Ditemi la vostra esperienza!

xoxo Lux