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Juice plus con yogurt al limone, ricetta 9

Ragazze quando ho visto lo yogurt a limone non volevo crederci ed ero scettica poi l’ho assaggiato e quasi non volevo aggiungerlo al frullato perché era troppo buono! Ecco come l’ho preparato


  • 25o ml di latte di riso (ho preferito questo per smorzare l’acidità del limone poichè la soia è già molto amara di suo)
  • 1 yogurt al limone (io ho usato quello della fage fruityo che presenta anche qualche pezzo dell’agrume)
  • 1/2 misurino di complete al cioccolato,  si al cioccolato e vi assicuro che il connubio é eccezionale
  • Due cucchiai di semi di Chia
  • Buccia di limone
  • Cacao amaro (facoltativo)

Frullate lo yogurt con il latte ed il misurino di complete, amalgamate il tutto fino ad ottenere un composto omogeneo,  unire i semi di Chia ed la buccia del limone grattugiato Shakerare e lasciare riposare in frigo! Berlo fresco con una spolverata di cacao amaro.

Vi assicuro che é buonissimo!


Grano, bulgur, pomodori e melanzane

Oggi sono tornata da lavoro affamata e non avevo nè tempo nè voglia di cucinare qualcosa di estramente complicato o di aspettare tanto tempo la cottura degl’ingredienti, così ho preso una busta già pronta di grano&bulgur ed ho realizzato il mio piatto, eccovelo:

 


Ho aperto la confezione esterna in cartone di grano&bulgur (by pedon) precotto ed ho schiacciato con le dita la busta di plastica per sgranare i chicchi, nel frattempo in una padella ho messo a sobbollire due cucchiai abbondanti di acqua con poco olio e vi ho aggiunto il contenuto della confezione, quando tutta l’acqua è assorbita ho aggiunto i pomodori tagliati a pezzettini e la cipolla di tropea, nel frattempo sulla griglia invece ho messo a cuocere le melanzane tagliate sottili, una volta cotte le ho aggiunte alla padella ed ho mischiato il tutto e servito in tavola, in tutto avrò impiegnato 10minuti!

So che non è un piatto da chef, ma in pochi minuti vi garantite un piatto ricco, equilibrato e con pochi grassi! io lo adoro 😉 Avrei aggiunto volentieri anche i ceci ma non ne avevo, provate a farli con aggiunta di quest’ultimi e fatemi sapere! Un Bacio


Juice plus#3 albicocche

Premetto che tra quei pochi che fin ora ho sperimentato questo non ha proprio riscontrato i miei guisti quindi credo di non ripeterlo più:

  • 250 ml di latte di riso
  • 3 albicocche mature
  • 1 misurino di complete alla vaniglia

Utilizzare il minipimer ad immersione fino ad ottenere una crema omogenea e gustare! Shake it


Juice Plus Shake#2cioccolato e vaniglia


Anche se non ha proprio un aspetto invitante vi assicuro che questo Shake è buonissimo, provare per credere, molto più buono di quello  precedente, ecco come l’ho realizzato:

  • 250 ml di latte di riso
  • yogurt magro alla vaniglia
  • un misurino di complete al cioccolato

Amalgamare tutto con il minipimer o con un altro frullatore e aggiungere un paio di frollini integrali sminuzzandoli grossolanamente con le mani!
Vi assicuro che è buonissimo! Provare per credere!


Juiceplus Shake#1 alle fragole

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Ecco a voi il mio primo Shake juice plus+, ecco come l’ho realizzato:

    • 250ml di latte di riso
    • 1/2 misurino di complete alla vaniglia
    • 100gr di fragole
    • Il succo di 1/2 arancia

Ho frullato tutto con in minipimer ad immersione ad immersione ed il gioco è fatto! Lo shaker l’ho acquistato da Tiger!


Juice plus + Shake diet

Premetto che in generale sono a favore di una dieta sana, bilanciata e sopratutto personalizzata ma il tempo stringe e l’estate é arrivata, in questi mesi non sono riuscita a togliere la zavorra invernale nonostante mi sia rivolta a personale esperto, forse perché non sono costante e sono golosa, perché ho una vita poco regolare fitta d’impegni; così ho deciso di affidarmi ad un miracolo, consapevole che potrebbe essere una beffa: Juice Pluse+.
Quello che ho trovato sono coach esperti disponibili 24/24 per eventuali dubbi!
La prima settimana si segue una dieta detox atta a far funzionare meglio lo Step successivo. Nella prima settimana la dieta è sana ma poco varia: ogni pasto é preceduto sempre da un insalata, a pranzo c’è quasi sempre la pasta integrale e di sera carne o pesce.
La seconda e terza settimana prevede di sostituire: un giorno due pasti principali con gli shake ; il secondo giorno un solo pasto, alternando così le due settimane. Alla 4a si consumerà un solo shake.

Il mio pacchetto comprende:
3 complete a vaniglia
3 complete al cioccolato
2misurini
1 confezione di booster

Sì mescola un misurino preferibilmente a 250ml di latte vegetale e si può aggiungere yogurt o frutta fresca a piacere. Ogni pasto sostitutivo può essere preceduto da un insalata e per gli attacchi di fame frutta senza limiti.
Con questa dieta ho perso solo con la detox 2.8kg ovviamente l’impresa é sempre soggettiva, questa é solo la mia esperienza che é lungi dal voler far pubblicità! Ditemi la vostra esperienza!

xoxo Lux


My lunch time#1

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Tristemente a dieta! Polpettine di soya con spinaci e contorno d’insalata! L’estate avanza, io mi tengo in forma vado in palestra e mangio sano così prevengo le malattie causate dal colesterolo!
XoxoLux